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स्वास्थ्य

ब्रोकली खाने के चमत्कारी लाभ

By Raj Express | Publish Date: 2/28/2017 11:42:07 AM
ब्रोकली खाने के चमत्कारी लाभ

ब्रोकली शरीर को स्वस्थ और जंवा रखने में काफी मददगार साबित होती है। इसमें मौजूद विटामिनस और खनिज तत्व जो कैलोरी को कम करने में समृद्ध होते हैं। यह डार्क हरी सब्जी, ब्रेसिक्का फेमिली की है, ब्रोकली को पका कर या फिर कच्चा भी खाया जा सकता है, लेकिन अगर आप इसे उबाल कर खाएंगे तो आपको ज्यादा फायदा होगा। इस हरी सब्जी में लोहा, प्रोटीन, विटामिन ए, सी काबरेहाइड्रेट, कैल्शियम और क्रोमियम पाया जाता है।

 
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