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स्वास्थ्य

हेयर मसाज द्वारा बालों को दें पोषण

By Raj Express | Publish Date: 2/28/2017 12:25:47 PM
हेयर मसाज द्वारा बालों को दें पोषण
बालों को पोषण देने के लिए शैंपू करने से पहले तेल डाल कर सिर की मसाज करना जरूरी है । नियमित रूप से की गयी हेअर मसाज बालों की जड़ों को पोषण देने के अलावा और भी बहुत कुछ करती है ।
क्या है मसाज 
सिर में तेल लगाते वक्त हाथों की गति पर ही सब कुछ टिका है । इनमें प्रेशर पॉइंट्स, हल्की व तेज उंगली फिसलनेवाली मूवमेंट्स व फिंगर रोटेशन शामिल हैं । स्कैल्प पर बहुत ज्यादा तेल ना लगाएं, क्योंकि ज्यादा तेल साफ करने के लिए शैपू भी ज्यादा इस्तेमाल करना पड़ सकता है, जिससे बालों में रूखापन आ सकता है । तेल लगाते वक्त स्कैल्प के अलग-अलग हिस्सों पर दबाव भी कम ज्यादा देना होता है, जिससे आराम मिले। ध्यान रखिए कि बालों को सौम्य देखभाल चाहिए । बहुत ज्यादा मसाज करने से भी बाल टूट सकते हैं और उनके बढ़ने की गति कम हो सकती है ।
सही तेल का इस्तेमाल 
बालों के लिए तेल हल्का होना चाहिए, जिससे वह बालों से स्कैल्प में आसानी से जज्ब हो सके। नारियल, बादाम व तिल का तेल इस्तेमाल में लाएं। भारतीय लोगों के बालों के टेक्सचर के लिहाज से ये तेल बेहतरीन रहते हैं। जोजोबा ऑइल मॉइश्चराइजिंग तेल होता है, जो रंगीन, रूखे व क्षतिग्रस्त बालों के लिए बेहतरीन रहता है। बालों में अरंडी व जैतून जैसे गाढ़े तेल तेल ना लगाएं, क्योंकि ये बालों की जड़ों में आसानी से जज्ब नहीं होते हैं और रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे स्कैल्प तैलीय हो जाता है।
बालों में कैसे लगाएं तेल 
तेल को पहले बालों की जड़ों से लगाते हुए शुरु करें। फिर बालों के बीच में और आखिर में सिरों तक आएं। इस तरह से तेल लगाने से बालों में रूखापन नहीं आएगा और अतिरिक्त चमक भी आएगी। तेल डालने के बाद गरम पानी में निचोड़ कर तौलिया सिर पर लपेट लें। रोमछिद्र खुलेंगे व तेल अच्छे से जज्ब होगा, जिससे बालों में अतिरिक्त चमक आएगी । नारियल के तेल के अलावा जड़ी-बूटियों युक्त आयुर्वेदिक तेल भी इस्तेमाल में ला सकते हैं।
तेल पसंद न हो तो 
स्कैल्प की मसाज नारियल के दूध से भी की जा सकती है। नारियल का दूध बालों और स्कैल्प दोनों के लिए फायदेमंद साबित हेता है । इससे नियमित मसाज करने से बाल जल्दी बढ़ते हैं। स्कैल्प पर एलोवेरा का मास्क लगाने से ठंडक मिलती है। बाल हल्के हैं, तो उन्हें घना बनाने के लिए कई तरह के मास्क उपलब्ध हैं। अगर थकान व तनाव आप पर हावी हैं, अरोमैटिक ऑइल व कंडीशन करनेवाली मिट्टी से की गयी एक्यूप्रेशर मसाज कराएं। इससे स्कैल्प व हेअर शाफ्ट की अच्छे से कंडीशनिंग होगी व धूप में सख्त हुए बालों में भी सुधार व मजबूती आएगी।
यह भी जानिए 
सिर में तेल डालने से मस्तिष्क से एंडोर्फिस हारमोन स्रावित होता है, जिससे मूड अच्छा रहता है। साथ ही तेल की मसाज से मस्तिष्क, कंधों व स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बालों का स्वास्थ्य बेहतर होता है। वहीं बॉडी मसाज से गर्दन में आए झटके या नस मुड़ने पर आराम मिलने के अलावा मांसपेशियों को आराम मिलता है, साथ ही तनाव दूर होता है और जोड़ों की मूवमेंट में भी आसानी रहती है।
 
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