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स्वास्थ्य

बहुत गुणकारी है चुकंदर

By Raj Express | Publish Date: 3/6/2017 11:39:32 AM
बहुत गुणकारी है चुकंदर
चुंकदर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और सोडियम में समृद्ध है। फोलिक एसिड और विटामिन सी का अच्छा स्त्रोत है। चुकंदर पौष्टिक होने की वजह से शरीर में कमजोरी को दूर करनेवाला, रक्तशोधक व कई रोगों में फायदा करता है। चुकंदर का सलाद के रूप में अधिक किया जाता है। एक अध्ययन के आधार पर लाल चुकंदर भी रक्तचाप को कम करती है। इसकी वजह इसमें भरपूर मात्र में पाया जाने वाला नाइट्रेट है।
 
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