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स्वास्थ्य

वुमन्स डे पर बनी रहेगी चेहरे की चमक

By Raj Express | Publish Date: 3/8/2017 12:28:18 PM
वुमन्स डे पर बनी रहेगी चेहरे की चमक
वुमन्स डे पर बनी रहेगी चेहरे की चमक, अपनायें ये टिप्सवीमेन्स डे पर बनी रहेगी चेहरे की चमक, अपनायें ये टिप्स अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस.. आपका अपना दिन। इस दिन अपने होने का जश्न मनायें। समय निकालें खुद के लिए और बनायें खुद को और भी आकर्षक। अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस, महिलाओं के अस्तित्व को सेलिब्रेट करने का दिन...ये दिन आपका खुद का दिन होता है और ऐसे में आप खुद को उपेक्षित कैसे रख सकती हैं। जरुरत है इस दिन खुद को और भी निखारने की, और भी सुंदर बनाने की ताकि आपको भी अपने वजूद पर गर्व हो। आज की महिलायें मल्टीटास्किंग हो गई हैं। उन्हें खुद के लिए भी समय नहीं मिल पाता, लेकिन ये आपका अपना दिन है । इस दिन तो आपको खुद के लिए समय जरुर निकालना चाहिए। व्यस्त लाइफ के कारण खुद के हेल्थ के लिए भी समय निकाल पाना एक वकिर्ंग वुमन के लिए बड़ा कठिन होता है। विंटर सीजन के अंत समय में आपके स्किन थोड़ी थकी थकी और डल सी हो गई होगी। तो आइए इस वीमेन्स डे पर अपनी थकावट दूर कर बनायें खुद को पहले से भी खूबसूरत। तो देर न करें अपनायें ये टिप्स-
फेस मास्क का करें इस्तेमाल- मॉइश्चराइजिंग फेस मास्क अपने चेहरे पर लगायें और कुछ देर के लिए उसे छोड़ दें। ये आपके चेहरे के स्किन की चमक को बरकरार रखता है साथ ही आपके स्किन के रोमछिद्रों को खोलता है। ये स्किन के टेक्स्चर को भी इम्प्रुफ करता है। अपने स्किन के टाइप के अनुसार ही फेस मास्क का इस्तेमाल करें।
एंटीऑक्सीडेंट का करें इस्तेमाल- कहा जाता है कि आप जो खाते हैं आप उस जैसे ही हो जाते हैं। जो भी आप अपने शरीर में ग्रहण करते हैं वो आपके स्किन के द्वारा रिफ्लैक्ट होता है। अपने डाइट में समय समय पर बदलाव करते रहना ही आपके हेल्थ के लिए एक अच्छा तरीका है। एक हेल्दी डाइट, एक्ने, पिंपल्स दूर करने में भी काफी मददगार होता है। ये बॉडी में हॉर्मोन्स को संतुलित रखने में भी मददगार होता है। फूड में एंटीऑक्सीडेंट की मात्र स्किन को जवां बनाए रखने में मददगार साबित होती है। अपने डाइट में शामिल करें ब्लुबेरी, डार्क चॉकलेट, फ्रेंचबीन्स जैसे फूड और अपने त्वचा में तत्काल बदलाव देखें।
ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें- आपने ये पहले भी हजारों बार सुन रखा होगा। ये एक हेल्दी त्वचा का सबसे बेहतर उपाय है। त्वचा की सांवली रंगत, रुखी त्वचा, थकान और डिहाइड्रेशन जैसे समस्याओं का एक ही कारगर उपाय है। ज्यादा से ज्यादा पानी पीना। एल्कोहल अवॉइड करने पर आप खुद अपनी त्वचा में चमत्कार देख पायेंगे। ज्यादा पानी वाले फल खायें ये आपके शरीर में पानी की मात्र को कम नहीं होने देता है।
ज्यादा नींद लें- फेस के लिए सबसे अच्छा ब्युटी टिप्स होता है एक अच्छी नींद लेना। जब आप पूरी नींद नहीं ले पाते हैं तो आपकी बॉडी पूरे दिन की थकान को रिकवर नहीं कर पाती है। इसके अलावा भी नींद की कमी से थकावट, आंखों के नीचे काले घेरे हो जाते हैं जो आपको उम्र से पहले ही बूढ़ा बना देते हैं। हालांकि आप बहुत व्यस्त रहती हैं लेकिन थोड़ा समय अपने लिए भी निकालें और बॉडी को रिलैक्स करके सुकूनभरी नींद लें।
 
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