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स्वास्थ्य

खान-पान को रखें सही

By Raj Express | Publish Date: 3/17/2017 12:43:33 PM
खान-पान को रखें सही

आप अपने खाने-पीने को नियमित रखें और बहुत अधिक रात तक खाना न खाएं। खाने में फल, जूस, तरल पदार्थ, सलाद, हरी पत्तेखदार सब्जियां इत्यादि को खासतौर पर शामिल करें। बढ़ती उम्र में दुरूस्त रहने के लिए काम का बोझ कम करें और आराम अधिक करें यानी नींद पूरी करें। डॉक्टर से समय-समय पर चेकअप कराते रहें,साल में एक बार पूरी बॉडी का चेकअप करवाएं। स्वास्थ का स्तर जानने के लिये डॉक्टर से परामर्श लें ।

 
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