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स्वास्थ्य

ज्यादा देर तक सोने वाले बच्चे जल्दी सीखते है भाषा

By Raj Express | Publish Date: 2/24/2017 1:52:52 PM
ज्यादा देर तक सोने वाले बच्चे जल्दी सीखते है भाषा

बच्चों के साथ वयस्कों के लिए भी नींद की छोटी अवधि याददाश्त बढ़ाने के लिए अच्छी मानी जाती है, लेकिन छोटे बच्चों के लिए यह बहुत ज्यादा फायदेमंद है। अमेरिका की यूनिवर्सिटी रेबेका गोम्ज ने बताया, ऐसे कई सबूत हैं कि नींद के विभिन्न चरण स्मृति एकीकरण में योगदान देते हैं। जो नींद के गहरे चरणों में से एक है।शोध के अनुसार, छोटे या स्कूल न जाने वाले बच्चों के लिए 24 घंटों की अवधि में 9 से 10 घंटे की नींद जरूरी है।

 
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