• 14 साल की लड़की को बंधक बना 1000 लोगों से बनवाया शारीरिक संबंध
  • प्रशांत भूषण को पीटने वाले को बीजेपी ने बनाया प्रवक्ता
  • राजस्थान: लैंडिंग से पहले बाड़मेर में क्रैश हुआ सुखोई, दोनों पायलट सुरक्षित
  • 'लालू परिवार' हुआ रघुवंश से नाराज, राबड़ी ने बयान को बोला फूहड़
  • गिलगित-बाल्टिस्तान क्षेत्र को पांचवां प्रांत घोषित करने की तैयारी में पाकिस्तान
  • सिद्धू को मिल सकता है कांग्रेस से झटका, अमरिंदर नहीं चाहते कोई डिप्टी CM
  • लोकसभा में भाजपा सांसदों ने किया पीएम मोदी का स्वागत, लगे 'जयश्री राम' के नारे
  • पंजाब और गोवा विधानसभा चुनावों में मिली हार के बाद आम आदमी पार्टी में फूट के आसार!

होम |

स्वास्थ्य

शकरकंद की पत्तियां सेहत के लिए फायदेमंद

By Raj Express | Publish Date: 2/24/2017 2:01:19 PM
शकरकंद की पत्तियां सेहत के लिए फायदेमंद
सर्दियों में मिलने वाला शकरकंद आयरन, फोलेट, कॉपर, मैगनीशियम, विटामिन्स आदि से भरपूर होता हैं, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है, त्वचा में चमक आती है और चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती। यह बात तो लगभग हर कोई जानता है लेकिन आप जानते हैं कि शकरकंद के पत्ते भी सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। शकरकंद के पत्ते खाये जाते हैं कई जगहों पर सब्जी या करी के रूप में बनाई जाती है। यह विटामिन बी, आयरन, कैल्शियम, जिंक, प्रोटीन और अन्य पत्तेदार सब्जियों की तुलना में ज्यादा नमी होती है। आइए शकरकंद के पत्तों के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानते हैं।  
शकरकंद के पत्तों के स्वास्थ्य लाभ
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर- कई शोधों के अनुसार अन्य पत्तेदार सब्जियों की तरह शकरकंद के पत्ते भी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं- साथ ही इसमें मौजूद विटामिन सी फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते है, इस तरह से आपको असमय बुढ़ापे और बीमारियों से लडने में मदद मिलती है।  
डायबिटीज कंट्रोल करें- शकरकंद के पत्ते लड शुगर को नियंत्रित कर, डायबिटीज रोगियों के लिए अच्छा माना जाता है। इसमें एफएबीएल नामक तत्व पाया जाता है। जो ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा एसिडिक ग्लाइकोप्रोटीन शकरकंद के पत्तों को एंटी-डायबिटिक बनता है जिससे यह प्राकृतिक रूप से ब्लड शुगर को नियंत्रित करते है।
पेट संबंधी समस्याओं में लाभकारी- शकरकंद के पत्तों में डाइटरी फाइबर और जलापिन नामक तत्व होता है जो पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। जिससे कब्ज में राहत मिलती है और दस्त और मतली के लिए भी अदभुत तरीके से काम करता है। इसके अलावा शकरकंद के पत्ते बुखार को कम कर सर्दी और फ्लू को दूर करने में मदद करते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करें- शकरकंद में मौजूद विटामिन, पोलीफेनॉलिक्स और एंथोसायनिन के कारण इसके पत्तों की सब्जी बनाकर खाने से ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद मिलती है। साथ ही यह चिंता और तनाव को दूर करता है।
कैंसर से बचाव- शकरकंद के पत्तों में गंगलीओसिड नामक तत्व पाया जाता है जो एंटी-कार्सिनोजेन होता है और शरीर को कैंसर से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा शकरकंद में डाइटरी फाइबर इसे प्रभावी एंटीमाइक्रोबियल बनाता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण यह सूजन को दूर करने में मदद करता है। 
 
Contact us: contact@rajexpress.com
Copyright © 2016 RajExpress.com. All Rights Reserved.
Designed by : 4C Plus